Un innovador plan de 21 díasque te enseñará a restablecertu metabolismo para que quemesgrasa y no la recuperes.Una dieta sana y efectiva.Aprende cómo lograr un cambio de vida radical que conseguirá que pierdas peso y mejores tu salud transformando tu cuerpo en una máquina quemagrasa.Mark Sisson, autor del bestseller Los 10 mandamientos del cavernícola, revela su eficaz y comprobada estrategia cetogénica para perder peso y mejorar la salud. Esta dieta, compuesta de alimentos con alto contenido en grasa, pocas proteínas y carbohidratos, y prácticas complementarias sobre el estilo de vida que deberías llevar, hará que optimices las funciones metabólicas y hormonales.Investigaciones recientes confirman que seguir una dieta cetogénica puede suponer un gran avance nutricional y ser la estrategia más saludable y efectiva para perder peso, ya que restablece el metabolismo y promueve la flexibilidad metabólica. Gracias a este plan, el cuerpo aprende a quemar grasa en lugar de azúcar para obtener energía y sigue haciéndolo incluso cuando dejas la dieta.Con más de 100 recetas deliciosas, ésta es la guía definitiva para ayudar al principiante o al entusiasta dela salud a entender por qué y cómo llevar a cabo una dieta con éxito.
