Cuida tu Intestino
Una Guía Integral para Vivir Bien con el Síndrome del Intestino Irritable
Riehl, Megan, Scarlata, Kate
El Síndrome del Intestino Irritable (SII) afecta a millones de personas en todo el mundo. Es también una enfermedad compleja, difícil de diagnosticar y con efectos sobre la calidad de vida de quienes conviven con ella. Con la llegada de las dietas bajas en FODMAP, la nutrición es uno de sus principales tratamientos, pero muchas personas no saben cómo establecer la conexión entr...
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Sinopsis
El Síndrome del Intestino Irritable (SII) afecta a millones de personas en todo el mundo. Es también una enfermedad compleja, difícil de diagnosticar y con efectos sobre la calidad de vida de quienes conviven con ella. Con la llegada de las dietas bajas en FODMAP, la nutrición es uno de sus principales tratamientos, pero muchas personas no saben cómo establecer la conexión entre su cerebro y su salud intestinal. La reconocida experta en salud digestiva y nutricionista Kate Scarlata, junto con la reputada psicóloga Megan Riehl, especializada en el eje intestino-cerebro, nos presentan un enfoque exhaustivo y holístico para abordar el Síndrome del Intestino Irritable. Esta obra te proporcionará valiosa información sobre:
La relación entre el intestino, el cerebro y la alimentación.
El exceso de estrés y su gran impacto en el SII.
Medidas fáciles de aplicar y específicas para cada síntoma.
Remedios nutricionales para calmar las molestias intestinales y optimizar la salud digestiva.
Cómo realizar elecciones alimentarias saludables en una sociedad obsesionada con el control del peso y el miedo a ciertos alimentos.
Con una combinación de medidas con base científica, estrategias de conducta orientadas a trabajar la relación cerebro-intestino (como métodos de relajación corporal y habilidades de gestión del estrés), así como consejos nutricionales y deliciosas recetas para calmar el intestino, esta obra proporciona un completo conjunto de herramientas terapéuticas para convivir mejor con el SII.
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