0
COMER SIN HAMBRE

COMER SIN HAMBRE

JUDSON BREWER

Q. 210
IVA incluido
Disponible
Editorial:
BOOKET PAIDÓS
Materia:
Salud
ISBN:
978-607-569-752-9
Páginas:
352
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Q. 210
IVA incluido
Disponible
Añadir a favoritos

Comer sin hambre, del psiquiatra y neurocientífico experto en adicciones Judson Brewer, propone una guía para superar la ansiedad que nos genera la comida y conseguir hábitos saludables creados desde la conciencia.

La idea de que la ansiedad es una emoción que sentimos está muy arraigada, no obstante, creemos que deberíamos ser capaces de resistirnos a la atracción de la comida; al fin y al cabo, tenemos que comer. Sin embargo, acabamos en una lucha constante contra la comida, sentimos que no tenemos el control y nos avergüenza no poder cambiar nuestros hábitos.

En Comer sin hambre, el neurocientífico Judson Brewer nos propone un plan de 21 días en el que aprenderemos a entender nuestro cerebro y a ser más conscientes para cambiar así nuestra relación con la comida. Además, descubriremos las claves para desbloquear los patrones de pensamiento, deshacernos del bucle de malos hábitos que nos conducen a la ansiedad y superar los sentimientos de culpa y frustración que despierta.

Con un estilo accesible y compasivo, y a partir de los estudios en neurociencia más pioneros y de décadas de estudio y práctica psiquiátrica del autor, Comer sin hambre es un manual con el que estableceremos hábitos saludables a largo plazo y con el que conseguiremos escapar de la cárcel que supone la ansiedad por la comida.

Artículos relacionados

  • EL FIN DEL ALZHEIMER
    EL FIN DEL ALZHEIMER
    BREDESEN, DALE
    Todos sabemos de alguien que le ha ganado la batalla al cáncer, pero nadie conoce ningún sobreviviente de Alzheimer... hasta ahora. El doctor Dale E. Bredesen, experto en enfermedades neurodegenerativas reconocido internacionalmente, reúne en esta obra los resultados de más de treinta años de investigación médica de vanguardia para crear un sofisticado e innovador programa, p...
    Disponible

    Q. 110

  • OPTIMIZA TU METABOLISMO / OPTIMIZE YOUR METABOLISM
    OPTIMIZA TU METABOLISMO / OPTIMIZE YOUR METABOLISM
    ISABEL BELAUSTEGUI TRIAS
    Ser más fuertes y felices y tener un cuerpo más bello y más sano, es posible. La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida. Detrás de la inflamación crónica, del exceso de peso, de la falta de energía y de enfermedade...
    Disponible

    Q. 250

  • LA SOLUCIÓN PARA LA INFLAMACIÓN
    LA SOLUCIÓN PARA LA INFLAMACIÓN
    DRA. GABRIELA POCOVÍ GERARDINO
    «Tengo inflamación crónica. ¿Qué puedo hacer para revertirla?». Esta es la pregunta que más escucha la Dra. Gabriela Pocoví en sus redes y consulta. Ahora, nos presenta la guía práctica definitiva para transformar tu salud en solo seis semanas.En este libro, aprenderás a:- Combatir la inflamación con el reto antiinflamatorio- Adoptar 10 hábitos esenciales para desinflamarte.- P...
    Único ejemplar, contáctenos
    para confirmar

    Q. 190

  • NACISTE PARA MOVERTE
    NACISTE PARA MOVERTE
    KELLY STARRETT / JULIET STARRETT / STARRETT, KELLY / JULIET STARRETT
    Tras décadas de trabajo junto a atletas profesionales, olímpicos y miembros de los marines, los pioneros en el ámbito de la movilidad Kelly y Juliet Starrett se pusieron a pensar en cómo mejorar el bienestar físico de la población. ¿Qué factores hacen que una persona sea más longeva? ¿Cómo continuar sintiéndose genial, ágil y con energía a medida que envejecemos? ¿Cómo compagin...
    Disponible

    Q. 190

  • LIBERA TU CEREBRO
    LIBERA TU CEREBRO
    SUSAN PEIRCE THOMSON
    Las cuatro reglas de oro para romper tu adicción a la comida, alcanzar tu peso ideal ¡y ser feliz!A unas semanas de su lanzamiento, Libera tu cerebro revolucionó la literatura médica al demostrar científicamente que el cerebro es el verdadero rehén de la comida moderna y que es posible romper con la adicción a los alimentos dañinos, convirtiéndose en un bestseller instantáneo y...
    Disponible

    Q. 120

  • ALIMENTA TU VITALIDAD
    ALIMENTA TU VITALIDAD
    GEMMA HORTET
    El libro con el que por fin aprenderás a alimentarte para sentirte con tu máxima energía. ¿Estás cansada de sentirte agotada y sin energía permanentemente? ¿Sabías que conocerte es clave para escoger la alimentación que va a vitalizarte? A partir de la visión integradora de las dos culturas, la occidental y la oriental, aprenderemos a escoger mejor los alimentos que nos rodean...
    Disponible

    Q. 150

Otros libros del autor

  • UNWINDING ANXIETY
    UNWINDING ANXIETY
    JUDSON BREWER
    A step-by-step plan clinically proven to break the cycle of worry and fear that drives anxiety and addictive habits.We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of ...
    Único ejemplar, contáctenos
    para confirmar

    Q. 210

  • DESHACER LA ANSIEDAD
    DESHACER LA ANSIEDAD
    JUDSON BREWER
    AutoayudaNOVEDADDeshacer La AnsiedadBrewer, Judson Añadir comentarioCompartir:Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control. En e...
    Disponible

    Q. 170

  • LA MENTE ANSIOSA
    LA MENTE ANSIOSA
    JUDSON BREWER
    La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. ...
    Disponible

    Q. 150

  • DESHACER LA ANSIEDAD
    DESHACER LA ANSIEDAD
    JUDSON BREWER
    Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control. En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz ...
    No disponible

    Q. 220