0
CAMBIA DE VIDA. PONTE A CORRER

CAMBIA DE VIDA. PONTE A CORRER

EVA VIDAL FERRER-BARRAQUER

Q. 255
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ONIRO
Año de edición:
2013
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-9754-646-1
Páginas:
360
Encuadernación:
Otros
Colección:
TERAPIAS NATURALES
Q. 255
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos

El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

 El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.

 En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.

 En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.

 En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  

 Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

Artículos relacionados

  • MONEYBALL
    MONEYBALL
    LEWIS, MICHAEL
    La historia inolvidable de cómo un grupo de apasionados desafió las reglas del béisbol y conquistó el mundo. A inicios de 2002, los Oakland Athletics, uno de los equipos más pobres de la liga profesional de béisbol, perdió a sus tres mejores jugadores. Sin embargo, unos meses más tarde, y contra todo pronóstico, consiguió el récord absoluto de partidos ganados de manera consecu...
    Disponible

    Q. 230

  • 99 CURIOSIDADES QUE NADIE SABE SOBRE EL FÚTBOL
    99 CURIOSIDADES QUE NADIE SABE SOBRE EL FÚTBOL
    REYSA B
    El libro definitivo para conocer todos los secretos del deporte rey: desde la historia más épica hasta la jugada más absurda ¿Sabes cuánto duró la tanda de penaltis más larga de la historia? ¿Qué jugador de la historia ha hecho más hat-tricks? ¿Sabías que un árbitro sacó 36 rojas en un solo partido? Si piensas que ya tienes todo el conocimiento futbolístico bajo control, déjame...
    Disponible

    Q. 180

  • WORLD FOOTBALL RECORDS 2025
    WORLD FOOTBALL RECORDS 2025
    VARIOS AUTORES / AAVV
    ¡Vuelve la colección más vendida con todos los récords del mundo del fútbol! ¡La guía definitiva del deporte más apasionante del mundo! Con esta nueva edición revisada y actualizada de World Football Records, repleta de magníficas fotografías, descubrirás todos los secretos, datos asombrosos, estadísticas e historias increíbles de los principales jugadores y equipos, además de...
    Disponible

    Q. 280

  • HO VISTO MARADONA
    HO VISTO MARADONA
    CIRO FERRARA
    Aquí está mi historia de esos años mágicos, del 84 al 91: un cuento en el que el lugar de la varita mágica fue tomado por un pie izquierdo. He visto a Diego, su grandeza en absoluta sencillez. Y quería contarlo, relata Ciro Ferrara, compañero de Maradona en aquel Napoli que, ante el asombro de todos, conquistó los títulos más preciados del fútbol europeo. Ferrara fue uno de los...
    Disponible

    Q. 200

  • EL ÚLTIMO LIBRO DE FÚTBOL
    EL ÚLTIMO LIBRO DE FÚTBOL
    ENRIQUE BALLESTER
    Si Ballester fuese defensa central no sacaría de rabona la pelota en el minuto 90 sino que la golpearía lo más lejos posible de su portería. Por eso ha titulado "El último libro de fútbol" su último libro de fútbol. Pero no se engañen, por debajo de ese espíritu práctico (resumido es su aforismo autobiográfico: No aporta soluciones, pero tampoco da problemas) late un esteta fin...
    Disponible

    Q. 230

  • GAME PLAN
    GAME PLAN
    MANCIAS, MIKE
    Para ser el mejor, tienes que entrenar como el mejor. El coach personal de LeBron James nos cuenta los secretos de su éxito. Durante las últimas dos décadas, Mike Mancias ha trabajado para incontables profesionales del deporte norteamericano, así como para el programa olímpico de EE.UU. A lo largo de estos años ha perfeccionado un método ganador único en el mundo. Su filosofía ...
    Disponible

    Q. 240