0
CAMBIA DE VIDA. PONTE A CORRER

CAMBIA DE VIDA. PONTE A CORRER

EVA VIDAL FERRER-BARRAQUER

Q. 255
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ONIRO
Año de edición:
2013
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-9754-646-1
Páginas:
360
Encuadernación:
Otros
Colección:
TERAPIAS NATURALES
Q. 255
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos

El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

 El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.

 En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.

 En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.

 En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  

 Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

Artículos relacionados

  • LA ESENCIA DEL JUDO
    LA ESENCIA DEL JUDO
    SHU TAIRA... [ET AL.]
    A lo largo de sus páginas se desgrana la parte técnica, así como las 7 kata, ofreciendo un detallado análisis de las mismas. Ilustrado con más de 3.000 fotografías y dibujos originales del propio autor, el libro ofrece tanto a los judokas recién iniciados como a los expertos y profesores una valiosa guía de consulta por lo interesante de sus textos y la minuciosa explicación de...
    Disponible

    Q. 720

  • LA MENTE TAMBIÉN JUEGA
    LA MENTE TAMBIÉN JUEGA
    INIESTA, ANDRÉS
    Un testimonio íntimo y honesto de Andrés Iniesta sobre salud mental, familia y superación.Detrás del fútbol, de muchos otros deportes e incluso en otros ámbitos, no todo es lo que se ve, o lo que parece ser: un mundo lleno de éxitos, de victorias y de trofeos. También existe una cara oculta, imperceptible, cuya presencia, a veces, supera al mayor de los triunfos. A lo largo de ...
    Disponible

    Q. 240

  • EL FÚTBOL Y SU FILOSOFÍA
    EL FÚTBOL Y SU FILOSOFÍA
    PERARNAU, MARTI
    Las grandes ideas de los entrenadores de fútbol más sabios del mundo. El fútbol es una batalla de ideas. Los equipos se enfrentan a partir de conceptos pensados por sus entrenadores y buscan "convencer" al contrario del modo más rotundo: venciéndole e imponiendo su idea propia. Desde sus orígenes, el fútbol ha desarrollado grandes ideas que han evolucionado, han chocado entre s...
    Disponible

    Q. 250

  • EN UN MOMENTO DADO
    EN UN MOMENTO DADO
    RODRÍGUEZ, ORIOL
    La història oral del Dream Team, un gran homenaje a este gran equipo, construido a partir de las voces de sus propios protagonistas, en lo que supone la anatomía perfecta del Barça de Johan Cruyff y de toda aquella generación que maravilló al mundo.La tarde del jueves 28 de abril de 1988 empezaron a sonar los teléfonos de las principales redacciones de deportes de los medios de...
    Disponible

    Q. 220

  • FIEBRE EN LAS GRADAS
    FIEBRE EN LAS GRADAS
    HORNBY, NICK
    «Me enamoré del fútbol tal como más adelante me iba a enamorar de las mujeres: de repente, sin explicación, sin hacer ejercicio de mis facultades críticas, sin ponerme a pensar para nada en el dolor y en los sobresaltos que la experiencia traería consigo», confiesa Nick Hornby, quien reconoce abiertamente que para él este deporte no es ni una vía de escape ni un entretenimiento...
    Disponible

    Q. 160

  • LOS CAMPEONES QUE HAN HECHO GRANDE AL BARÇA. 125 AÑOS DE HISTORIA AZULGRANA. TOD
    LOS CAMPEONES QUE HAN HECHO GRANDE AL BARÇA. 125 AÑOS DE HISTORIA AZULGRANA. TOD
    DOMENECH, FRANCESC
    DESDE 1899 HACIENDO HISTORIA♫ Barça, Barça, Barça! ♫En este libro encontrarás anécdotas, goles y curiosidades de los grandes campeones del Barça. Messi, Puyol, Putellas, Cruyff, Koeman, Romário, Stoichkov, Kubala y muchos más?Cracks, fenómenos del balón, líderes en el campo, ídolos y referentes para compañeros y culés: este libro recoge las personalidades que ha...
    Disponible

    Q. 140