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BIG FEELINGS

BIG FEELINGS

HOW TO BE OKAY WHEN THINGS ARE NOT OKAY

DUFFY LIZ FOSSL

Q. 150
IVA incluido
No disponible
Editorial:
CANONGATE BOOKS
Año de edición:
2024
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-1-83885-853-7
Páginas:
263
Q. 150
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Big Feelings addresses anyone intimidated by oversized feelings they can't predict or control, offering the tools to understand what's really going on, find comfort and face the future with a sense of new-found agency. Weaving surprising science with personal stories and original illustrations, each chapter lays out strategies for turning big emotions into manageable ones and will help you understand: how to end the cycle of intrusive thoughts brought on by regret, and instead use this feeling as a compass for making decisions; how to identify what's behind your anger and communicate it productively, without putting people on the defensive; how to spot the warning signs for burnout and take the necessary steps to balance your life; why you might be suffering from perfectionism even if we feel far from perfect, and how to detach your self-worth from what you do.

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