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ACTIVA TU VIDA

ACTIVA TU VIDA

CONECTA CON TUS CREENCIAS Y TUS VALORES CON LA AYUDA DE LA "TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO" Y EL MINDFULNESS

OLIVER, JOE / HILL, JON / MORRIS, ERIC

Q. 190
IVA incluido
Disponible
Editorial:
URANO
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-607-748-995-5
Páginas:
384
Q. 190
IVA incluido
Disponible
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Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.

Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.

Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.

Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.

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